MENU N°15
Et si ce soir, on sortait un peu de l’ordinaire ?
Recevoir, préparer une jolie table, servir quelque chose qui fait son petit effet…
Un menu complet, avec les recettes, la liste de courses et mon plan de bataille.
Presque tout se prépare à l’avance.
Vos invités sont à table.
Vous aussi.
Petit-déjeuner « vitalité » aux baies
Description
Rien de tel qu’un petit-déjeuner coloré et équilibré pour démarrer la journée du bon pied ! Ce bol « vitalité » est prêt en quelques minutes seulement et apporte fraîcheur, croquant et douceur en moins de 300 calories (selon les fruits choisis). Bien sûr, on trouve du croustillant déjà tout prêt dans le commerce, mais pourquoi ne pas le faire soi-même ? C’est rapide, savoureux et vous savez exactement ce qu’il y a dedans. À servir en solo pour un petit plaisir du matin, ou à multiplier pour régaler toute la famille.
Ingrédients
Instructions
- MÉTHODE TRADITIONNELLE
Préparation – Méthode traditionnelle
1. Faire chauffer le beurre dans une petite poêle.
2. Ajouter les flocons d’avoine, les graines de chia et le miel. Faire revenir quelques minutes jusqu’à ce que le mélange devienne doré et croustillant.
3. Verser le yaourt dans un bol, déposer les fruits par-dessus puis ajouter le croustillant encore tiède.
4. Déguster immédiatement !
MÉTHODE THERMOMIX®.
